Здравословни десерти

Ябълков Сладкиш (по-здравословен)

Pinterest LinkedIn Tumblr

Ябълков сладкиш – как да го направим? Ако обичате леки и сочни домашни десерти, този е идеален за есенно-зимния сезон – ароматен, пухкав и пълен с ябълки. Приготвя се бързо, без специални техники, а резултатът винаги е впечатляващ. Рецептата позволява и по-здравословна версия, ако намалите захарта или добавите подсладител без калории.

👉 Подкрепа за канала: https://buymeacoffee.com/alexandrovcooks


📝 Необходими продукти

  • 4–5 ябълки (средни, настъргани или нарязани на ситно)
  • 120–130 г кокосово масло (или слънчогледово олио)
  • 4 яйца
  • 100–120 г захар (около 2/3 ч.ч.)
  • 300–350 г брашно (около 2 ч.ч.)
  • 1 пакетче бакпулвер
  • ванилия
  • канела – по вкус
  • по желание: подсладител без калории (еритритол, сукралоза или течен подсладител), ако желаете по-сладък резултат

🍏 Как да приготвите ябълковия сладкиш

1️⃣ Подготовка на ябълките

Обелете и настържете ябълките или ги нарежете на малки кубчета. Ако са много сочни, може леко да ги отцедите, но не е задължително – влагата ги прави чудесни в сладкиша.

2️⃣ Смесване на течните съставки

Разбийте яйцата със захарта до пухкава смес. Добавете разтопеното кокосово масло (или олиото) и продължете да разбивате. Ароматизирайте с ванилия.

3️⃣ Приготвяне на сухата смес

В отделна купа смесете брашното, бакпулвера и канелата.

4️⃣ Обединяване на сместа

Добавете сухите към течните съставки, разбъркайте внимателно. Накрая добавете ябълките и отново разбъркайте, докато се разпределят равномерно.

Ако искате по-сладък сладкиш, тук можете да добавите подсладител без калории.

5️⃣ Печене

Изсипете сместа в намазнена тава или форма за печене. Печете на 180°C за около 35–40 минути, или докато клечката излиза суха.


ябълков сладкиш

🍽️ Подходящ за всякакви поводи

Този ябълков сладкиш е идеален за:

  • следобедно кафе или чай
  • семейни празници
  • по-леки десерти през седмицата
  • гости, които предпочитат нещо домашно и ароматно

Може да се сервира топъл, с малко пудра захар, йогурт или топка сладолед.


💡 Съвети и вариации

  • Заменете бялото брашно с половината пълнозърнесто за по-здравословна версия.
  • Добавете орехи или стафиди за по-богат вкус.
  • Намалете захарта и подсладете с еритритол за по-нисък гликемичен индекс.
  • Ароматизирайте с индийско орехче или джинджифил за коледен привкус.

🎄 Завършек

Лесен, ароматен и домашен – този ябълков сладкиш е перфектен пример за класика, която никога не омръзва. Опитайте го и споделете как се е получил!

Желая ви сладки и уютни моменти у дома!


Write A Comment